Kundalini Yoga – mit sich
im Einklang

Kundalini Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen. Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaf­losigkeit, Rücken­schmerzen, Bewegungs­mangel, Nervosität, Konzen­trations­schwäche und Stim­mungs­schwan­kungen entgegen zu wirken (siehe pdf zur Wirksamkeit von Yoga).

Die Körper­übungen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und ent­spannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kom­bina­tion aus Körper­haltungen und Bewegungs­abläufen, inneren Konzen­trations­punkten und Atem­ührung eine ungeheure Viel­falt für einen individuellen Schwer­punkt.

Es sind keine besonderen Voraus­setzungen nötig, da der individuelle Weg zu mehr Gesund­heit, Aus­geglichen­heit und Selbst­entfaltung unterstützt wird. Auch Menschen mit gesundheitlichen Beein­träch­tigungen können erfolgreich Kundalini Yoga praktizieren (siehe Einzelunterricht).